初回体験/スポット利用【一般の方】

姿勢や体の使い方を確認し、今の状態に合わせたケアとコアトレーニングを行う1回利用のコースです（体験・スポット利用可）。 ■サービスの内容 姿勢や体の使い方を確認し、今の状態に合わせたケアとコアトレーニングを行う1回利用のコースです。 体験・スポットどちらでもご利用いただけます。 ■営業時間 18:00〜21:00 （日・祝日を除く） （不定休あり） ■当日の流れ 1.ヒアリング（5〜10分） 　現在のお悩みや体の状態をヒアリングします。 2.姿勢チェック 　立ち姿勢や動きから、体のクセを確認します。 3.ストレッチポールでの姿勢調整 　緊張している筋肉をゆるめ、正しい姿勢を取りやすい状態にします。 4.コアトレーニング 　姿勢を支えるための、やさしいコアトレーニングを行います。 5.セルフケアのアドバイス 　ご自宅でもできる簡単なケアをお伝えします。 ■予約の際の注意事項 ・動きやすい服装でお越しください ・更衣スペースはございません ・体調がすぐれない場合は、無理をせずご相談ください ・医師から運動制限を受けている方は、事前にお知らせください ※初めての方は、開始時間の5分前を目安にお越しください。 ■キャンセルに関して ・キャンセル・変更は【前日まで】にお願いいたします ・当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生する場合がございます ・無断キャンセルは、次回以降のご予約をお断りすることがあります やむを得ない事情がある場合は、お早めにご連絡ください。

約50分