美BodyConditioning (少人数グループレッスン)

【開催日時】 毎週 ・月曜日10:00〜 ・火曜日10:00〜、19:30〜 ・金曜日11:30〜 ・土曜日(祝日)9:30〜 ※1、3週目肩甲骨(上半身) / 2、4週目股関節(下半身) ふ 運動不足により崩れていく姿勢バランスを整えるクラスです。 体幹の強化と関節の動きをメインに行いますので、自重トレーニングより運動量は減りますが、 肩甲骨を緩めて細っそりとした長い首でデコルテラインを綺麗に見せると同時に肩こりが改善したり、 股関節を動かして骨盤調整しながらX脚Ｏ脚が改善されたりと、 機能解剖学を元にしたエクササイズで綺麗な姿勢と不調の無い身体を目指します！　 また、関節を緩める事と身体を引き締める自重トレーニングを併用する事で、効かせたい筋肉に正確にアプローチが出来る為、メリハリのついたボディメイク効果が更に期待できます！ レッスンの日程ですが体幹強化は常に入れながら、各部位に集中して行いたいので週替わりで肩甲骨(上半身)、股関節(下半身)で行う予定です。 その他、スケジュールに変更が出ましたらまた都度お知らせさせて頂きます。 色々とご迷惑をおかけし、大変申し訳ございませんが ご理解頂きますよう、何卒よろしくお願い致します🙇‍♀️ ★表示価格は1チケット料金です。 4回チケット¥15,400(税込)/1レッスン¥3,500す