大人の部活 OBABU🔥2025年6月〜

新宿で楽しむ大人の部活！関節や筋力に十分配慮した有酸素運動と筋トレの組み合わせで少しずつ確実に体力アップを計りましょう❤️‍🔥運動不足の方、苦手意識のある方、大大大歓迎です。 [日時JST] すべてam11:00-12:00 10/8水　プライオ 10/22水　バラボ　 10/26日　バラボ 11/12水　プライオ 11/26水　バラボ 11/30日　プライオ 12/10水　プライオ 12/14日　バラボ 1/14水　バラボ 1/25日　プライオ 1/28水　プライオ [会場] 新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F ノアスタジオ新宿1号店 [内容] バランスボールday: 弾みながらの有酸素運動、ボールの重さを利用した筋トレ、ボールの弾性を利用したコアトレーニング、ストレッチ プライオメトリクスday: 自重でできるレジスタンストレーニング(筋トレ)、軽いジャンプとホップを取り入れたサーキットトレーニング(同じことを繰り返す動き)、キックやパンチを取り入れた簡単な振り付けの有酸素運動 [レベル] 初級〜中級 [料金] 1回3,300円(税込) 4回11,000円(税込) ※4回セットでお申し込みの方は「オプション」にチェックを入れた上で「予約できる日を探す」から初回の参加日を選んでください。システム都合上オプション料金は7,700円になっていますが、最終決済画面では11,000円が４回分として請求されます。 [対象]30代〜50代の女性 [定員] 6名 [参加要件] 以下の全てを満たしている方 1. 医師による運動制限を受けていない方 2. 現在、膝痛、膝痛、股関節痛、肩関節痛のない方 3. お子さんは預けて大人だけで単身参加できる方 [持ち物] 運動着、飲み物, タオル, 室内用シューズ ご自身のバランスボールを持参される方は当日500円キャッシュバックします [お申し込みの流れ] tolへの会員登録とクレジットカード決済を持ってお申込みになります。その後、登録いただいたメールアドレスにtolからの認証メールと私からのレッスン案内の計2通が自動的に届きます。 ［キャンセル］ 開催日より24時間前に連絡いただけたら全額返金します ［インストラクター］ 仲井果菜子