大人の部活 OBABU🔥新宿

新宿で楽しむ大人の部活！関節や筋力に十分配慮した有酸素運動と筋トレの組み合わせで少しずつ確実に体力アップを計りましょう❤️‍🔥運動不足の方、苦手意識のある方、大大大歓迎です。 [日時JST] 2025年4月16日(水) am11:00-12:00 プライオ 2025年4月27日(日) am11:00-12:00 プライオ 2025年5月7日(水) am11:00-12:00 バランスボール 2025年5月10日(土) am11:00-12:00 バランスボール 2025年5月21日(水) am11:00-12:00 プライオ 2025年5月25日(日) am11:00-12:00 プライオ 6月以降の申込はこちら https://tol-app.jp/s/lilbeast/9f8fle [会場] 新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F ノアスタジオ新宿1号店 [内容] バランスボールday: 弾みながらの有酸素運動、ボールの重さを利用した筋トレ、ボールの弾性を利用したコアトレーニング、ストレッチ プライオメトリクスday: 十分なウォームアップの後に自重でできるレジスタンストレーニング(筋トレ)、軽いジャンプとホップを取り入れたサーキットトレーニング(同じことを繰り返す動き)、キックやパンチを取り入れた簡単な振り付けの有酸素運動 [レベル] 初級〜中級 [料金] 2,500円(税込) [対象]30代〜50代の女性 [定員] 8名 [参加要件] 以下の全てを満たしている方 1. 医師による運動制限を受けていない方 2. 現在、膝痛、膝痛、股関節痛、肩関節痛のない方 3. お子さんは預けて大人だけで単身参加できる方 [持ち物] 運動着、飲み物, タオル, 室内用シューズ ご自身のバランスボールを持参される方は当日500円キャッシュバックします [お申し込みの流れ] tolへの会員登録とクレジットカード決済を持ってお申込みになります。その後、登録いただいたメールアドレスにtolからの認証メールと私からのレッスン案内の計2通が自動的に届きます。 [キャンセル] レッスン24時間前までの連絡によるキャンセルは手数料なしで全額払い戻しします。 [インストラクター] 仲井果菜子