6月25日（金）basic Yoga 10:00-12:00

場所緑区自宅 基本の呼吸法 少人数制で、一人一人の体調に合わせた セルフケア、ペアケアをしてから、 気持ちよくYOGAで体を動かして、 最後は、シャバアーサナ（屍のポーズ）で 寝たまま 瞑想していきます。 硬い方もヨガ初心者の方も歓迎です。 産前産後ケアにもオススメ