lyan ピラティス教室

lyanピラティス教室 lyanピラティス教室は杉並区を拠点に活動している小さなピラティス教室です。 lyanとはスウェーデン語で動物の巣穴という意味です。森の中にある動物達の巣穴は温かくて、ホッと出来る憩いの場であり休息出来る安全な場所。 lyanピラティス教室は地域の方々やお子さん連れのママさん、穏やかに体を動かしたい高齢者の方、普段デスクワークで体がカチコチになって緊張しがちな方など、あらゆる年齢層の方が安心して気軽に立ち寄れてる体メンテナンスの場を目指します。 女性専用、少人数、完全予約制ですので個人の体調やレベルに合わせてインストラクターがメニュー組みをし、丁寧レッスン致します。ストレッチやピラティスで体を動かせばLesson後は姿勢が整い、心も体もスッキリ致します！ ぜひお気軽にご参加下さい。 ※2024年よりレッスン開催地を主に阿佐ヶ谷区民センターと井草区民センターに変更し、夜ピラティスはオンラインのみとさせて頂きます。 〜インストラクター紹介〜 こんにちは！ マットピラティスインストラクターのmarikoです。 私は幼い頃から体を動かす事が好きな子でした。小学生の時は陸上部、中学、高校ではバスケットボール部、そして部活とは別に4歳から20歳過ぎまでクラッシックバレエを習っていました。踊る事が大好きで大学も舞踊を学べる大学に進みました。大学ではバレエだけではなく様々な舞踊ダンスを学びました。でも大学生活終盤、違う世界を見てみたい願望が生まれ就職したのはアパレル会社。それから結婚、出産、と色々な経験をする中でいつの間にかいつも疲れていて体を動かすのも億劫、ストレスや腰痛、慢性肩凝りに悩まされてるようになりました。そんな中、出会ったのがピラティスでした。 初めてピラティスLessonを受けたその日、マッサージなどでは中々改善されなかった腰の痛みが嘘のように楽になった事がきっかけとなり、ピラティスインストラクターの資格をとるまでになりました。ピラティスのお陰で今まで気づかなかった自分の姿勢の癖を知り、継続する事でどんどん身体は元気になっていきました。皆様にも是非ピラティスを通して身体の変化を体感して運動の習慣を持って頂きたいです。lyanピラティスに足を運んで下さった方の身体のメンテナンスのお手伝いが出来たらと思います。