BodyMakeヨガ(原則第4金曜日) １２月は第3金曜日

※11月は第3金曜日、開催です🙏 ヨガの基本動作を軸にしながら、しなやかで力強い身体作りを目指していきます。 比較的運動量の多いclassです。 呼吸と連動させ、 少しずつ固まりを解き、 気持ち良くポーズを取っていく事で、 自分自身の身体の癖や歪み、弱みに気付きます。 そして、それを整えていく術を身体で知る事が出来ます。 ヨガの楽しさを感じながら、気持ち良く動いていきましょう！ 動いていきますが、ゆっくり丁寧に進めていきますので 安心してご参加下さい♪ 「身体整えヨガ」で骨盤調整、体幹強化しながらの平行受講を お勧めします^ ^