身体整えヨガ/Body Make Yoga 金曜日(月３回)　※変則になることもあります🙏

①(骨盤調整ヨガ) ②(整腸ヨガ) ③(Body Makeヨガ) 週毎にテーマを変えて、色々なアプローチで身体を整え鍛えていきます。 月の①回目では、骨盤調整ヨガ®︎のmethodを用いて身体の土台となる骨盤を中心に、身体の癖やゆがみ、固まりを解いて、正しい筋力を身につけていきます。 ほぐしや、筋膜リリース、ブロックワーク、タイヨガシークエンス、骨盤底筋トレーニングなど様々な角度からアプローチしていきます。 ②回目では、整腸ヨガのmethodを用いて、心身の調子のバロメーターとなる腸にアプローチしていきます。 セルフ腸マッサージを始め、腸を刺激する様々なヨガの動きで活性化していきます。 ③回目のBodyMakeヨガは、体のトータルバランスを整え鍛えていく、比較的運動量の多いclassです。基本を大切にしながら進めていきますので、初心者の方でも運動が苦手な方でも大丈夫👌　ヨガの楽しさを一緒に味わいながら、体を前進させていきましょう！ ※３月からBodyMakeも、ここからのご予約に統一していますので、よろしくお願い致します。 ぜひ定期受講を目指して、心と身体のトータルバランスを持続的に整えていきましょう！ 少人数でセミプライベート感覚で行っているので、 ヨガ初心者の方、 身体が固い方、 何となく不調が続いている方、 運動不足を解消したい方、 気分をリフレッシュしたい方、など お気軽にご参加下さい。 お得な体験レッスンも随時♪ 〈料金〉 ドロップイン　2,650円 月謝　　　　　6,600円／月　squareクレジット決済 10回券　　　24,000円(有効期限8ヶ月)※分割払い🉑 5回券　　　12,500円(有効期限5ヶ月) 体験　　　　　1,500円(2,000円支払いで、２回受講ok!)