マインドフルネス瞑想＠カフカの猫

マインドフルネスは、忙しい私たちにも日々行える「心を今この瞬間に繋ぎ止める」トレーニング。 トレーニングを続けることで、ストレス源から注意を引き離すことができ、今起こっていることすべてを優しく受け止める気持ちが生まれます。 自己肯定感アップ、気持ちの安定、集中力・記憶力アップなどの効果も。 会場：表参道の「カフカの猫」（猫のアートギャラリー＆ワークショップStudio） 渋谷区神宮前3-6-19