マタニティ&産後ヨガクラス(スタジオ)

■サービスの内容 妊娠中の方、産後の方向けのクラスです。 必ず医師の許可を得てからご参加ください。 産後の方は赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。 日常に取り入れやすいストレッチやマッサージ、妊娠中〜産後の身体のケアをお伝えしながらクラスを進めていきます。身体への負担が少ない抱っこやおむつ替え、授乳などの育児動作を妊娠中から知っておくことが産後の疲労を軽減します。ヨガ初めての方や普段運動をされていない方もぜひご参加ください。 ヨガだけてなく、自身の経験をもとに妊娠中〜産後の養生をお伝えしています。 また、抱っこ隊として、おばあさまやご家族の参加も可能ですのでその場合はご連絡ください。授乳される方がおられますので男性はご遠慮ください。 ■当日の流れ 初めて参加される方は開始時刻の10分前にお越しください。 ■予約の際の注意事項 お支払いは現金、またはPayPayでお願いします。 お持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲み物、タオル、お子さん用の敷物(バスタオルなど)オムツやミルクなど(授乳部屋はありませんので必要な方は授乳ケープ) 妊娠中の方は妊娠週数、産後の方は出産日を備考欄にお知らせください。 ■キャンセルに関して 少人数制のクラスですのでキャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡ください。