ちいさなYOGA教室

島根県出雲市斐川町にある少人数ヨガ教室 住所はご予約いただいてからご案内してます 当教室はヨガのポーズをとることが目的ではなく、ヨガや身体ケアを通して心身ともに健康で過ごしていける身体づくりを目指しています 正しい身体の動かし方を身につけることで肩こり腰痛、膝の痛みなどの予防改善の効果が期待できます そして、身体に意識を向ける習慣をつけながらケアを学んでおくことで小さな痛みの段階でセルフケアすることができます 健康運動指導士として生活習慣病の予防や改善のアドバイスもしています プロフィール 島根県出雲市斐川町出身 18歳から東京へ、日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースにて創舞を学ぶ 卒業後は東京都内の運動施設で運動指導を学びながら勤務、健康運動指導士と全米ヨガアライアンスの資格を取得 そのほかマタニティヨガや産後ヨガ、メノポーズ(更年期)ケアの資格を取得 2018年に地元島根に戻り、34歳38歳で妊娠出産を経験、現在4歳児と1歳児の育児に奮闘中 もともと身体を動かすことが好きでヨガを始め、趣味で食について学んでいましたが、年齢を重ねながら出産育児を進めるうちに、その学びが趣味ではなく自身にとってとても必要だと感じるようになってきました 心身のケアが必要と感じるタイミングは人それぞれだと思いますが、そのタイミングで、お手伝いできることがあれば幸いです クラスでお待ちしてます