芦屋骨盤底筋トレーニングヨガ【芦屋モンスタークラス】

【１１月】３０日 【１２月】 【１月】 骨盤底筋を鍛えるためのヨーガエクササイズ。 骨盤底筋と連動して働く筋肉をしっかり鍛えてカラダの基本的な安定力を高めます。