Naomiトレ

【8月】16日 ■私が現役時代に練習していた『筋トレ』です！ 腹筋・背筋・側筋・ハムストリングス・臀筋・上腕三頭筋をバランス良く鍛えます。 地味〜なトレーニングですが、筋肉痛間違いなしです^ ^