ヴィパッサナー瞑想＆呼吸法＆哲学クラス

■サービスの内容 ヨーガ哲学・呼吸法・ヴィパッサナー瞑想クラス ヨーガ哲学をベースに、実践を通して呼吸のメカニズムとヨーガ的な呼吸法の位置づけを学びます。呼吸法を丁寧に練習した後、ヴィパッサナー瞑想の説明と実践を行います。 瞑想の土台を整えるために、軽いヨーガやほぐしも取り入れ、無理なく集中できる状態へ導きます。 ヨーガ経験のない方や、瞑想に興味のある方も安心してご参加いただけます🌿 ■当日の流れ 予約された方にDMにて場所の連絡をさせていただきます。芦屋〜摂津本山周辺になります。 ■予約の際の注意事項 事前に資料の準備がある為必ずご予約してからお越しください。 ■キャンセルに関して 1日前までにお申し付けください🙇‍♀️