芦屋12時〜骨盤調整ヨガ【芦屋モンスタークラス】

【１１月】２日・１６日 【１２月】７日 【１月】１１日・２５日 身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく、男性にも効果的！