高丘｜グループ｜ととのえる

穏やかなストレッチから始まり、立位のポーズやピラティスの要素を取り入れながら、体の軸とバランスを整えるクラスです。特に、すべての土台となる「足の裏のバランス（外反母趾や外側荷重のクセ）」や「骨盤の歪み」に意識を向け、正しい姿勢へと導きます。無理なく体幹（インナーマッスル）にスイッチを入れ、痛みの出にくい健やかな体を作っていきましょう。 運動量 ★★☆ ｜ ストレッチ ★★☆ 𖤣𖥧 こんな方におすすめです━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・体の歪みや、左右のバランスが気になる方 ・外反母趾、ぽっこりお腹、猫背や反り腰を見直したい方 ・運動不足を安全に解消し、心地よく体を動かしたい方 ⌇ おすすめの受講方法━━━━━━━━━━━━━━━━━ こちらのグループクラスのほか、高丘ではお一人おひとりの体のお悩みにじっくり寄り添う「プライベートレッスン」もご用意しております。ご自身のペースでさらに深く体を整えたい方におすすめです。 ⸻ ⌇ 料金 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・体験料 ： 1,500円 ・1回券 ： 2,000円 ・4回券 ： 6,500円（1回あたり1,625円） ⌇ 場所 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 兵庫県明石市大久保町高丘 ※プライベートな自宅サロンのため、詳しい住所はご予約確定後に個別にお知らせいたします。 𖤣𖥧 駐車場について敷地内に駐車スペースがございます。お車でお越しの場合は、ご予約時にお気軽にお知らせください。 ⌇ 持ち物 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・ヨガマット（レンタル200円あり） ・タオル ・お水 ・動きやすい服装 ⌇ ご予約について ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・女性限定 / 完全予約制（前日12:00まで受付） ※開催決定時のみ当日予約可。公式LINEからお問合せください。※初めての方はご案内のため10分前を目安にお越しください。 ⌇ キャンセルについて━━━━━━━━━━━━━━━━━ 少人数サロンのため、キャンセルの場合は分かり次第お早めにご連絡をいただけますと幸いです。ご協力をお願いいたします。 ※日程変更はできる限り柔軟に対応しますので、お気軽にご相談ください。体調不良の際も決して無理なさらず、まずは一度ご連絡くださいね。