ヨガ教室てんとうむし

ヨガ教室てんとうむし｜明石市大久保町の女性のための少人数ヨガ 呼吸とやさしい動きで 心と体がふわっと軽くなる🫧 「これならできるかも」 そんなふうに、自分を整えるヨガ時間を🧘‍♀️ ⸻ 【自己紹介】 はじめまして🧘‍♀️えりなと申します。 ご覧いただき、有難うございます😊 以前の私は、仕事ばかりで体も心もカチカチ。 ストレスで呼吸が浅くなり、新快速すら怖くて乗れなくなったこともありました。 そんな私を救ってくれたのがヨガでした🌿 素足でマットを踏む気持ちよさ、体を動かす心地よさ、ぐっすり眠れる夜…✨ 今ではヨガが大好きになり、こうしてみなさんと分かち合う場をつくっています☺️ 肩の力をふっと抜いて、のびのび呼吸しに来てくださいね。 ⸻ 【クラスについて】 てんとうむしのヨガは、 “がんばる”より“ほどく”ことを大切にしています。 レッスンは大きく３つのステップ： ①【ゆるめる】不要な力を抜き、0に戻す ②【整える】体を正しい位置に戻し、使いやすい状態へ ③【動く】整った体でしなやかにポーズと呼吸を深める この流れで体のクセをリセットし、 本来の軽やかさを取り戻していきます🌿 ・その日の参加者に合わせて、無理なくゆったり進めます ・ご自身のペースで動けるので、はじめてでも安心 ・少人数制のアットホームな空間でリラックスできます ⸻ 【開催場所】 ・明石市大久保町「たばね空間」 ・「ソレイユ」 ・2025年1月〜 高丘6丁目（高丘西小学校から徒歩5分）でもクラス開始 ※高丘は実家スペースのため、住所はご予約後にLINE・メール・Instagram DMにて個別でご案内いたします。 ⸻ 【料金】 ◻︎体験レッスン：¥1,500（プライベートは¥2,500） プライベートレッスンは、 ゆるめる→整える→動くをベースに、 “あなただけ”の体に合わせた動きをご提案します。 ⸻ てんとうむしを見つけたときのような、 “ちょっとした幸せや癒しを感じられる場所”を目指しています🍀 呼吸とともに、慌ただしい毎日をリセット。 育児の疲れ・デスクワークでこりかたまった体をやさしくゆるめましょう。 ⸻ Instagram🌈 ゆるっと発信中▷▶︎▷@erine_totonoeru