Inner cycle awareness program

Inner Cycle Awareness Program 女性の身体には、 月経周期やホルモンの変化によって生まれる 自然なリズムがあります。 この講座では、 女性の身体のリズムや感情の変化を理解し、 日常生活の中で自分のコンディションを より良く整えていくための知識とセルフケア方法を学びます。 身体の変化を理解することで、 自分自身の状態を客観的に捉え、 より快適に日々を過ごすためのヒントを得ることができます。 ⸻ 講座内容 YUIオリジナルテキスト **『A Heroine’s Guide to Sacred Feminine Flow』**をベースに、 女性の身体リズムとセルフケアについて学びます。 主なテーマ ・女性の身体と自然のリズム ・月経周期と日常生活のコンディション管理 ・感情や体調の変化を理解するためのセルフチェック ・ジャーナリングを用いた自己理解ワーク ・月経サイクルを活用したセルフケア習慣 女性の身体の変化を理解し、 日常生活の中で無理なく取り入れられるセルフケアを 実践的に学びます。 ⸻ こんな方におすすめ ・自分の体調や感情の変化を理解したい ・月経周期に合わせた生活リズムを知りたい ・女性の身体について学びたい ・日常生活にセルフケア習慣を取り入れたい ・自分自身のコンディション管理をしたい ⸻ 開催概要 日程 SNSにて随時お知らせ 開催方法 オンライン / 対面（TONE TOKYO） 参加人数 少人数制 再受講 無料制度あり ⸻ 注意事項 ※本講座は医療・治療を目的としたものではありません ※女性の身体理解およびセルフケア教育を目的とした講座です