【10月10日オンラインセミナー】心と体。基本の「き」。

『心と体を「緩める」コンディショニング』セミナー 「気がつくと肩に力が入っている」 「休みの日なのに、なんだか頭や心が休まらない」 毎日を忙しく過ごしていると、私たちは無意識のうちに体も心もガチガチに「力ませる」癖がついてしまいます。 例えば、伸ばし切ったゴムバンドをずっと引っ張り続けていたら、最後には伸びきって弾力を失ってしまいますよね。 体のコリや疲労も全く同じで、ずっと緊張してギュッと固まった状態では、本来持っている力や動きの軽やかさを発揮できません。 そして、これは心もまったく同じです。 いつも「頑張らなきゃ」と緊張し、心を縮めていると、思考の視野が狭くなり、トラブルがあっても柔軟に対応できる「心の可動域（ゆとり）」がなくなってしまいます。 ピンと張り詰めた糸を一度ゆるめてあげるからこそ、またしなやかな弾力が戻ってくる。 しっかりと「緩める」時間をつくることは、サボることではなく、ここぞという場面で再び力強く頑張るための大切な準備なのです。 今回のセミナーでは、この「緩める」ことに特化してお届けします。 日常生活の中で知らず知らずのうちに溜め込んだ力みを手放し、あなたの本来の軽やかさと「心のゆとり」を取り戻してみませんか？ こんな方におすすめです。 毎日忙しく、力の抜き方が分からなくなっている方 頑張っているのに、なぜか疲れやすく空回りしてしまう方 気持ちに余裕を持って、毎日を軽やかに過ごしたい方 ■ 開催概要 日時：2026年10月10日（土）18:00〜19:00 形式：オンライン（Zoom） 定員：5名 参加費：無料 講師：国沢 孝弘（理学療法士・メンタルトレーナー）