パーソナルレッスン 60分

マンツーマンのレッスンでは、お体を機能的に改善したい箇所を中心にコンディショニング施術も可能です。 グループレッスンより一層ピラティスの動きが理解でき、スポット的に取り入れることで、早い段階でご自身のお身体への理解が深まりますので、ぜひ、グループレッスンの間に入れることもオススメです。 お客さまのニーズに合わせたプログラムを提供いたします。 通常は姿勢改善ピラティスレッスンがメインですが、ご要望がございます場合、 例えば。。。 ✅ボディを引き締めたい 脂肪燃焼系のピラティス✖️有酸素ファンクショナルトレーニングのコラボで心拍数を上げてスッキリ🔥 ✅疲れた身体を癒やしたい 道具を使ったやさしいワークで、血行促進・リラクゼーションをメイン。運動が苦手な方に。 ✅リバウンドしないダイエット! & 栄養指導 　※こちらは特別コースとなり別料金です。 ダイエットトレーナーでもあるオーナーによる《持続可能な》ダイエットです❤️‍🔥 マンツーマンで伴走する”self-love-diet”は、食事✖️運動✖️きめ細かなカウンセリングでダイエット後も1人で《継続できる》ようになれるよう指導致します。 …などなど。。。内容はご相談ください。 特にリクエストがない場合は、姿勢改善レッスンからスタートいたします。 その方のお身体の状態に合わせておこなう当店の“推しレッスン”です。 なお、事前アンケートがございますので、前日までに必ず送付されるフォーマットにご記入の上ご返送ください。 毎週　木、金、土/ 1回 60分（日程が変更となることがあります） ………………………………………………………………………. ※キャンセルは前日23時までとさせていただきます。 ……………………………………………………………………….