お得❗️初回限定！体験レッスン3回セット 妙法寺ヨガ(横尾集会所)

ゆったりとした呼吸と共に、ゆっくりペースで身体を動かしていきます。 初心者の方、身体が硬い方、運動不足気味の方も、安心してご参加ください。 ご自分の丁度良いところを探りながらポーズを取り、心地良さを味わう事をを最優先に行なっていきます。 しっかり動いた後は、リラクゼーションを行います。 その後、呼吸法を行い、瞑想へと誘います。 忙しい日常から離れ、脳を休ませましょう。 静寂に満ちた、贅沢な時間をお過ごしください🧘 🍀🍀🍀🍀🍀 （持ってくるもの） ・運動に適した動きやすい服装 ・お水やお茶（水分補給のため） ・ヨガマット 🌵安全のため、ヨガマットの使用を推奨しております。 お持ちでない方は、レンタルマット（¥100）もございます。 レンタルマットをご希望の方は、備考欄に[レンタルマット希望]と入力して下さい。 🌵入室は10分前からしていただけます。 ■当日の流れ 初回の方は、レッスンの前に記入していただくものがございますので、5分程早めにお越しください。 ヨガ50min ↓ リラクゼーション(仰向けで休みます)10min ↓ 呼吸法15min ↓ 瞑想15min ↓ 終了後、お茶タイム20~30min(お急ぎの方は、無しでokですので、遠慮なくおっしゃってください) ■予約の際の注意事項 •レッスン終了後、チャイなどのお茶をお出しします。 食物アレルギーなどがございましたら、必ず備考欄にご記入ください。 •ヨガマットをレンタルされたい方は、備考欄にその旨をご記入ください。 [持ち物] ヨガマット、水やお茶など、汗拭きタオル、動きやすい服装でお越しください ■キャンセルに関して 当日のキャンセルは1回分を消費させていただきます。