水曜/日曜9:20〜10:30〜@うみかぜテラス（茅ヶ崎）

@うみかぜテラス　2Fー和室 神奈川県茅ヶ崎市中海岸3-3 茅ヶ崎駅南口徒歩15分 https://umikaze-terrace.jp/ 🚲施設駐輪場有 🚙施設駐車場有（1h無料、以後有料） 【ゆっくり動くヨガ】 水曜9:20〜、10:30〜 日曜10:30〜 「頑張りすぎず、自分のペースで。」 座位や仰向け、うつぶせのポーズが中心のやさしい内容です 和室でのんびりリラックスしたい方におすすめ （0～80代の方、産後1年未満の方もご参加くださっているクラスです） 運動量　★☆☆☆☆～★★☆☆☆ 【太陽礼拝とメディテーション】 日曜9:20〜 「穏やかな時間を感じる朝に。」 前半はやさしい太陽礼拝、後半は楽な姿勢で体や呼吸に意識を向けます 和室でのんびりリセットしたい方におすすめ （メディテーションが気になっている方はもちろん、写真の方ももちろん、どなたでもご参加いただけるクラスです） 運動量　★☆☆☆☆ ～★★☆☆☆