【ストピラぷらすMIX】

運動前に体をほぐし(ストレッチ)脂肪燃焼を促し(ピラティス)そして、連続で体を動かして(色々な要素を取り入れた動き)最後は、ゆったりとクールダウン 色々な運動をMIXした教室です。 ※対面レッスンかZoomでのオンラインレッスンのどちらかご希望をお知らせ下さいm(._.)m お待ちしておりますm(._.)m