①朝のマインドフルネスヨガ

①朝のマインドフルネスヨガ 9:15～10:00 インストラクター 宇都宮 ゆうこ 持ち物:ヨガマット 新鮮な朝のエネルギーを感じながら ポーズ、呼吸法、瞑想で自分自身を整えます。