アサナアドバンス120分　オールレベル

シルシャーサナ、ピンチャマユラーサナ、後屈とアームバランスの、体得にむけたワークを行うクラスです。 ピークはご自身の目標のアサナに取り組みます。 ほぐし、柔軟トレーニング、筋活性トレーニングをおこない 準備を進めていきます。 ヨガクラスに通っているのに停滞を感じた時は、練習方法を見直すチャンスです。 ポーズはポーズで練習せずに、体のパーツを分解してワークを行っていきましょう。 このクラスはトレーニングなので、ヨガでいう快適とは異なります。逆転を習得したい方、ポーズを深めたい方にベストなクラスです。解剖学の身体方向性を説明しながら進めていくのでご自身のポーズの理解にもつながります。 たくさんの気づきを得てください。 …………………………………………🤸‍♀️ スタジオ回数券不可