Mie身体も心も若返る1分間体操&ボイスヨガ

身体も心も若返る1分間体操&ボイスヨガ ボイスヨガとは 呼吸を意識しながら声を出して体を響かせ心と体をリラックスさせることです。 寝ながら、もしくは座りながら好きな時に声を出したり音を聴いたりしてください。 自律神経が整うためリラックス効果が期待されています 話題の1分間体操や、チベット体操などと組み合わせたプログラム。 〈プロフィール〉 普段はハワイの歌を歌っていますが、時々呼吸瞑想やボイスヨガを教えています 持ち物…飲み物、ヨガマット膝掛けなど ※ペア割で1,500円！ ※最小催行人数3人より 男性の参加・お子様連れ歓迎