骨盤矯正ヨガ

体の要となる骨盤周りにフォーカスし、姿勢改善へと導いていきます。正しい姿勢は深い呼吸になり、身体疲労やむくみの改善を促していきます。 長時間のデスクワークや猫背、産後などの影響で骨盤はズレが生じてきます。 骨盤周囲筋を鍛えることで代謝アップにもつながり、ホルモンバランスも整っていきます。