リラックスヨガ

深い呼吸を行うと副交感神経が優位になります。 心身ともに落ちつき、頭の中も整理できます。 ゆったりした気持ちで自分の内面と向き合う事ができストレスの緩和へと導いていきます。 心も体もリラックスすることで、呼吸を整えます。