12月7日(土） 11:30〜12:30 ヨガ×バランスエクササイズ

ヨガ×バランスエクササイズ 「元気に歩ける脚づくり」 11月に引き続き12月も脚にフォーカス 「元気に歩ける脚づくり」をテーマにレッスンを行ってまいります。 脚がすぐに疲れる。重い。階段を登るのが億劫に感じる。そんな事は有りませんか？ レッスンでは、脚力を強化し、元気に歩ける軽い脚をつくります。 難しい動きは一切ありません。身体の硬い方、体力のない方でも安心してご参加頂けます。 体を動かすには良い季節です！是非一緒に楽しく身体を動かしましょう！ ※レッスンご参加の方はタオル、飲み物、動きやすい服装をご持参下さい。 ※マットのご用意はございますが必要な場合はご持参下さい ※更衣室はございます。シャワー設備はございません ※貴重品の管理は各自でお願いいたします。 ※当日はレッスン開始１５分前より受付いたします