Phala

yoga space Phala ひばりヶ丘のレンタルスペース（スタジオａさん）で ハンモックヨガ・マットヨガのレッスンを行っています🕊️ ハンモックヨガの動画や自己紹介はinstagramに載せているので左上のアイコンからぜひご覧ください↖︎↖︎ 開催場所のマップは一番下にあります▽ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ・運動習慣を作って元気に過ごしたい ・慢性的な身体の不調がある（肩こり・冷え性・生理不順など） ・姿勢を整えたい ・自分の時間が欲しい　etc.. ヨガが助けになるかもしれません🧘‍♀️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ○入会金・年会費はありません。 《都度支払い》で受講できるので、ご自身に合うお好きなペースで気軽に通っていただけます。 Lesson ……………………………… 🌿ハタヨガ（マットヨガ） 〈日程〉 ◆第2・第4木曜日　10:30〜 （60分） ◆第2土曜日　10:30〜 （60分）　　　　 ※スタジオの空き状況により変動あり 循環が良く調和の取れた体・心を目指し呼吸を深めていきます。ポーズを通して骨盤・脊柱の動きを特に意識する事で全身の軸を安定させ整えていきます🦴 個人の柔軟性、運動量に合わせて行えますので、初めての方もお気軽にご参加頂けます。 …………………………………………… 🌿ハンモックヨガ 〈日程〉 ◆第1・第3・（第5）木曜日　10:30〜 60分 ◆第4土曜日　10:30〜 60分 ※スタジオの空き状況により変動あり 床から20cm程の高さで行う低空ハンモックヨガなので高さに不安がある方も安心してご参加頂けます。 布に座る、立つ、すっぽり身体を預ける..揺れによりリラックス感を楽しみながら、布を補助として使う事で柔軟性と筋力を養い、三半規管を鍛える事でバランス感覚が向上します。 ………………………………………… レッスンの内容は毎月変わります🪴 ご注意点はレッスン詳細に記載しておりますのでレッスン受講前に、ぜひご確認ください。