マットピラティス

『 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる 』 100年以上前、第一次世界大戦で負傷した兵士への リハビリとして誕生した「 ピラティス 」🧘‍♀️ 今ではモデルやタレントが姿勢改善や体型維持に活用したり、 アスリートが身体能力を伸ばす目的でトレーニングにも取り入れられています🔥 インナーマッスルに意識を向けたエクササイズで ダイエットやボディメイク、 姿勢改善・腰痛改善・健康維持などの効果が期待され 年代や性別を問わずあらゆる層に広がっています🤝🌈 ピラティスで ココロとカラダをコントロールし よりベストな自分へ、、、🌼 ⚠️〈持ち物〉ヨガマットをご持参ください🙇‍♀️