ヨガ

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています🤝 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせながらポーズをとり心身の緊張をほぐすことで 自律神経を整えて免疫機能を向上させていきます🆙⭐️ 筋力が少なく運動が苦手な方にもオススメです💕 また、身体の冷えや肩こり、浮腫の改善にも効果的です🌿 毎週テーマを変えて実施します🧘‍♀️ ⚠️〈持ち物〉ヨガマットをご持参ください🙇‍♀️