健康づくり運動

椅子を使用して行う、シニア世代向け健康づくり運動👣 音楽に合わせて、簡単に行えるストレッチや脳トレ、筋力トレーニングを行います🎶 1人運動するよりも、複数名で運動をすることで健康寿命が伸びるというデータもあります👀⭐️ いつまでも元気よく健康に日常を送っていけるように、皆様で楽しく運動していきましょう🌈