美ボディシェイプ🦋✨✨

ローウェイトのダンベル等を使い、本格的にトレーニングをして行くクラスです！ 有酸素運動20分は、ステップ台をで昇り降り。 肩、お腹、背中、おしり、バストアップ、足等あなたの鍛えたい箇所で進めていきます！ 筋トレのやり方が分からない方、フォームをしっかり見ていくので安心です💛 最大5名様のレッスン✨✨ ガッツリ鍛えたい方🥹是非ご参加ください🍀 ※必要な物 シューズ、ヨガマット