Nightメディテーションヨガ 18:00〜19:30

一日の終わりに頭と心を静けさの中に置き、 呼吸法と瞑想を中心にゆったりと体も動かしていくクラスです。 内側への意識が高まり、自分自身を丁寧に観察していきます。