バランスボールエクササイズ

バランスボールは『リズム運動と脳トレ』を同時におこなうことにより、幸せホルモンのセロトニンを放出したり、脳の前頭葉の海馬を刺激して、認知症の予防にも繋がっていきます。 交感神経を刺激したエクササイズの後に、副交感神経が優位となるストレッチやリラックスタイム❤︎ ココロとカラダのバランスを整えるセルフケアを一緒に楽しみましょう。 同室にて遊具やコンビカー、バウンサーなどご用意し 児童館の職員さんが見守り託児で入って下さいます。 日々忙しくてなかなか自分のケアに至らないママさん向けリフレッシュ講座💖 お時間合う方はご参加お待ちしております。 日時…9月11日(月)10:30〜12:00 場所…荒町児童館 〒984-0073　仙台市若林区荒町86-2 022-266-6023 【対象】 妊娠されていない方、産後は2ヶ月後〜 病院での運動の制限の無い方 【レッスンの流れ】 10:30〜11:30のレッスン 11:30〜プチハッピーのシェアタイム 参加者同士の自己紹介や情報共有など 交流の時間も設けています💕 【お車でお越しの方】 月曜日は市民センターさんがお休みですので 駐車場も空いております。 【お申し込み】 荒町児童館までお電話、または ご来館にてお願い致します🙏 ⚠️こちらの予約フォームだけでは予約はされませんので ご注意下さい。 #バランスボールエクササイズ #バランスボールレッスン #ママのリフレッシュタイム #カラダとココロを整える #筋トレママ #体幹トレーニング #参加者募集中 #子連れママ応援します #仙台市 #子育て支援