ナイトピラティス（グループピラティス）

Night Pilates 働く世の女性たちへ🌙 夜はゆったりと pre pilates プレピラティス 体が硬くても、運動不足でも、ピラティスで体の動かし方を日常に取り入れれば、生活自体がエクササイズにもなる！ 背骨を柔らかく、背面を緩めると安眠効果も期待できます💤 プレピラティスは、ピラティスの基礎の基礎 誰でも出来る、そしてピラティスを理解するのにとても大切な内容です。 自分の骨盤を自由にコントロールするには 呼吸法と、体を動かすための力の入れ方だった！ pilates for me♡ ピラティスを習慣化し、自分のものにして プライベートも仕事も、もっと楽にもっと自由に✨ 《強度》⭐︎ 《ナイトピラティス特典🉐》 セッションの後は ハーブティー（サービス）テイクアウト 瓦山ベーカリー＆カフェ『夜のパンデリ🥪』など半額‼️ 運動の後はそのまま夜の栄養補給にオススメです。🍹 《時間》 18:30〜19:30（金） 《料金》 体験レッスン　¥2,000（グループレッスン1回限り） チケット5回　¥14,000 （期限2ヶ月） チケット10回 ¥25,000 （期限4ヶ月） ドロップイン　¥3,000 《キャンセル》 開始1時間前まで 《当日のお持ち物》 動きやすい服装　例:Tシャツ、ズボン、スパッツ 水分補給用のお飲み物 タオル ※個別の着替スペースあり ※瓦山ベーカリーandカフェの営業時間外は CLOSEの札が入り口に掛かっております。 ピラティスのお客様はそのまま店内にお入りになり、向かって左側の階段で2階へお越し下さい