快眠ピラティス

定員7名 日常生活での身体の使い方やくせによってできた歪み。そこから引き起こされる肩こり・腰痛などの関節の痛みの改善。 姿勢矯正・体幹作り・身体の調整などにも効果的。 身体に必要な筋力と柔軟性のバランスを整え、より機能的に動く身体作りを目指します。 このクラスは、呼吸に合わせて身体を動かし、疲れた身体や凝り固まった身体をほぐして快眠へ繋げる為のクラスです。 初心者から上級者まで、強度を問わずご参加頂けます。 レッスンスケジュール 金曜日 21:00〜22:00