アシュタンガビギナー(月、金)

11/18学校振替休日でおやすみします🙏 アシュタンガヨガのビギナークラスです。 アシュタンガの特徴はシークエンスが全て 決まっているところ。 動きと呼吸を連動させ、深い集中に向かいます。 筋力、柔軟性、体力アップにも効果的。 運動量は多めです。男性の方にもおすすめ。 アシュタンガを楽しみましょう💪。 レッスン予約が0名の場合、 当日朝7時を目処にレッスン予約締め切らせて頂きます🙇‍♀️。 (練習の都合で、早くてごめんなさい💦) 予約があれば、レッスンありますので ギリギリまで予約大丈夫！ よろしくお願いします。 月曜日 11:00-12:10 アシュタンガビギナー 12:40-13:50 Lv.1 火曜日 11:00-12:10 Lv.1 12:20-13:00 チェアヨガ🪑 14:00-15:10 ゆったり基礎クラス 水曜日 11:00-12:10 Lv.2 12:40-13:50 Lv.1 木曜日 11:00-12:10 Lv.1 12:40-13:50 Lv.2 金曜日 11:00-12:10 Lv.1 12:40-13:50 ヨガニドラー(1.3.5隔週) 12:40-13:50 アシュタンガビギナー（2.4隔週） 1,100円/回 定員6名 STUDIO BOTAN KITAMI 東京都世田谷区喜多見8-15-25 KITAMIFORUM 2Fふ