4/12(土)16:20　週末リセットヨガ

肩コリや腰のだるさなど一週間の疲れを取り除くように、関節や背骨をほぐして呼吸を深めていきます。 ハードなポーズは行いませんが、カラダの深部に働きかけるため代謝を良くし、自律神経を整える事でストレスを軽減して最高の週末を迎える準備をしましょう♪ 運動量:★〜★☆