11/9(土)16:20 Odakaプラーナフロー ★★

世界に広がる欧州発のヨガメソッド。 丹田から動かし体幹を強化し凛とした芯を養いかつ、柔らかくなめらかな曲線を描きながら心身の緊張をほどき柔軟性を高めます。 伝統的なヨガに流動的な動きと禅、武道を取り入れた全く新しいスタイルです。 このクラスでは2024年ヨガフェスタin横浜で創始者であるロベルトがシェアした「Tempo ＆ Flow」をベースに練習していきます。 初めて体験する動きもあると思いますが、何度も繰り返し練習していくと頭で考えなくてもカラダがわたしの生命のリズムにノリ、自然に、かつ軽やかにアーサナを紡いでいくようになります。わたしというエネルギーが循環して体現されていくプラーナ(全てを突き動かすエネルギー)フローを是非味わってください。