【六甲クラス】チェアヨガ

【女性限定　チェアヨガ】 椅子に座ったまま呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていきます。あぐらより骨盤が立ちやすく、体の歪みを取り除く整体効果があります。 簡単な立ったポーズや寝転んだポーズも取り入れた盛りだくさんのレッスンです。 ご自身のメンテナンスを行なってみませんか？ こんな方におすすめ💁‍♀️ ★あぐらが苦手 ★腰や膝に問題を抱えている ★体力に自信がない ★姿勢を美しくしたい ★身体が重だるい、シャキッとしたい…etc. 場所: 灘区文化センター5階　会議室 神戸市灘区深田町４丁目１−３９ 🚃JR六甲道駅直結、改札から徒歩1分とアクセス抜群です！ 日程: 月曜(カレンダーでご確認ください) レッスン時間: 13:30〜14:30 金額: 初回体験価格2,500円 その後はチケット制11,000円(4回券　2ヵ月有効) 入会金なし、マット代込み ※お支払いは現金のみとなっております 持ち物: 汗拭きタオル、飲み物(お水など) 動きやすい服装でお越しください メンバーの年齢層は60代〜80代です。 初回は3日前までにお申し込みください。 追ってご連絡させていただきます。