ゆったりほぐしのハタヨガ

【内容】 ヨガポーズを取りながら心身のほぐしを行い、クラス後にリラックスできるように進めていきます。 身体ほぐしの動き、ヨガのポーズ、リストラティブヨガのポーズ、呼吸法など、、 その時々来てくださる皆様と共に進めます。 初めてヨガをする方もヨガを深められている方も大歓迎です。どなたでも安心して来てくだい。 ご自身の心身に意識を向けながらリラックスを目指しましょう。