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【ヨガとは】 "呼吸・心・身体を1つに繋ぐ" 10年後、20年後、歳をとっても健康でいる為には、 心身共に自分自身をメンテナンスしていくことが必要不可欠です。 ヨガはポーズができるできない、身体が固いなど、 "周りの人と比べず" ただ自分の心と身体の声に耳を傾けてあげる時間です。 -ヨガレッスンスケジュール- ●火曜日　9:30-10:30 📍 北戸田駅より徒歩1分 戸田市新曽216 体育スタジオA-1 【持ち物】 ・水分 ・動きやすい服装 ・ブランケット　(必要な方のみ) ※ヨガマット不要