リラックスヨガ

1/12.26(wed) 20:45-21:30 積極的休養って言葉、ご存知ですか？ 積極的に身体を動かすことで疲労回復の効果を高める方法です。 身体を動かしたら余計に疲れるのでは？と思われるかもしれませんが、 適度な運動は血行の流れが良くなって、疲労物質の排出を促し、 疲労回復を高める効果があると言われています。 週半ばの水曜日、 しっかり呼吸をしながら、 少しだけ、身体を動かしませんか？ ぐっすり眠れるはず😌 パートナーともご一緒に是非ご参加ください！ ※Zoomを利用したオンラインレッスンとなります。 ご予約後、お申し込み頂いたメールアドレス宛に、 当日のZoomのアドレスをお送りいたしますので、 お時間になりましたら、そちらにご入室ください。 画面の表示は必須ではありませんが、 正しいフォームをとることで効果がより上がりますので、 表示をおすすめしております。 ※キャンセルはレッスン開始3時間前までにお願いします。 それ以降のキャンセルの場合は、 ご返金ができませんのでご了承ください。