satomi YOGA

ヨガを始めてみたい方、体の硬さが気になる方、初心者の方も大歓迎のヨガレッスンを開催しています🧘‍♀️✨ リラックス、ストレッチ系、リストラティブヨガ等々ゆっくりと動きながら行っていきます。 運動不足、ストレス解消、不眠、肩凝り、冷えやむくみ、自律神経の乱れ等の改善にも効果的です。 深い呼吸に合わせてゆっくり身体を動かして心も身体もリフレッシュしていきましょう。 《レッスン内容》リラックスヨガ 　　　　　　　 リストラティブヨガ 　　　　　　　 柔らかくなるヨガ 　　　　　　 陰ヨガ 　　　　　　　 　　　　　 ※男性のレッスン参加はお知り合いの方、または女性同伴の方のみとさせていただいております。ご了承くださいませ。 　　　　　 《プロフィール》 　 長年、外資系の化粧品会社で美容部員として勤務し 仕事に追われ、運動不足の日々を過ごしていました。 　 退職したタイミング今まで出来きなかった事をやろうと 思い、ヨガを習い始めました。 そこからヨガにはまり、資格取得の勉強を始めて現在 に至ります。 運動不足でも、今までヨガを始めたくてもタイミングがなかった方も、何かを始めてみたい方もどんなキッカケでも大丈夫です！ ご自身のペースで楽しくゆったりと楽しみながらご参加頂ければと思います！ 《取得資格》 ▪️RYT200 ▪️リストラティブヨガTT修了 ▪️チェアヨガ指導者養成講座修了 ▪️陰ヨガ指導者養成講座 ▪️柔らかくなるヨガTT修了 《問い合わせ先》satomi.yogalesson@gmail.com